Exeterin yliopiston ja Basque Centre for Cognition, Brain and Languagen tuoreen tutkimuksen mukaan uni auttaa palauttamaan mieleen asioita, kertoo The Huffington Post.
– Uni lähes kaksinkertaistaa mahdollisuudet muistaa asioita, joita ei aikaisemmin muista, sanoo tutkija Nicolas Dumay.
Hänen mukaansa tämä unen jälkeinen tehostus muistissa saattaa osoittaa, että jotkut muistikuvat terävöityvät unen aikana.
– Tämä tukee havaintoa, jonka mukaan nukkuessa ihminen käsittelee aktiivisesti tietoa, jonka on kokenut tärkeäksi, Dumay sanoo.
Tutkimuksessaan Dumay ja hänen tiiminsä esittävät tutkittaville hölynpölysanoja joko juuri ennen nukkumista tai yhtä pitkän ajan, kun tutkittavat olivat hereillä. Koehenkilöitä pyydettiin muistelemaan sanoja heti kuultuaan ne ja uudelleen unen tai valvetilan jälkeen.
Ilmeni, että nukkumisen jälkeen koehenkilöt muistivat sanat paremmin kuin ne, jotka olivat olleet valveilla.
Dumayn mukaan asia vaatii vielä lisätutkimuksia, mutta toinen hiljattainen tutkimus osoitti, että unenpuute vaikeuttaa muistamaan asioita, jotka jo ennestään tietää.
Jo pidempään on ollut tiedossa, että riittävä uni on ehdottaman tärkeää aivojen terveydelle.
