Moni on varmasti havahtunut helteillä tilanteeseen, jossa nukahtaminen ei tunnu onnistuvan millään. Yksi yksinkertainen konsti voi tuoda hetkellistä helpotusta: pakastimessa viilennetty riisisukka.
Monet eivät ole kyseisestä keinosta koskaan kuulleetkaan. Sen toteuttaminen on kuitenkin hyvin helppoa.
Italialaisen GreenMen mukaan puhdas sukka täytetään kuivalla riisillä ja pidetään pakastimessa muutaman tunnin ajan. Viilentynyttä sukkaa voi pitää esimerkiksi niskan takana, jalkojen lähellä tai tyynyllä ennen nukahtamista.
Riisi toimii tarkoitukseen, koska jyvissä on vähän vettä eivätkä ne jäädy kovaksi kappaleeksi. Sukka säilyy pehmeänä ja muotoutuu kehoa vasten samalla, kun riisi luovuttaa kylmyyttä vähitellen.
Keino ei vastaa varsinaista kylmäpakkausta eikä viilennä pitkään. Hellävarainen viileys voi silti tuntua miellyttävältä juuri ennen nukkumaanmenoa.
Riisisukka kannattaa pitää pakastimessa suljettavassa pussissa, jotta siihen ei tartu hajuja tai kosteutta. Jos pinnalle muodostuu kosteutta, sukan voi kääriä ohueen kankaaseen.
Lopuksi kannattaa kuitenkin muistaa, että kyse on edullisesta ja uudelleenkäytettävästä lisäkeinosta helleöihin, ei ratkaisusta liian lämpimään makuuhuoneeseen.
Riisisukkaniksi ei ole ainoa keino helpottaa nukahtamista kuumina kesäöinä. Makuuhuonetta voi viilentää myös pitämällä verhot tai kaihtimet kiinni päivän kuumimpina tunteina, tuulettamalla vasta illalla ilman viilennyttyä ja välttämällä ylimääräisten sähkölaitteiden käyttöä huoneessa.